「2000歩で寝たきり」「5000歩で心疾患や脳卒中」最新研究で判明した病気を予防する歩数の目安:Yahoo NEWSより
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人間誰でも年を取る。年を取れば成人病のリスクが大きくなる。
成人病を予防する対策として、食生活、ストレスと並んでよく挙げられるのが「運動不足」。
歩幅が70cmだとすると、2000歩は1,4km。5000歩は3.5km。
普段の生活習慣にもよりますが、意識さえすれば決して不可能な数字ではない。
勿論「絶対」ではありませんが、健康で生活できるに越したことはないですよね。
投稿者プロフィール

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◎主な業務内容:
相続、終活、墓じまい、遺言書作成、遺言執行、後見、家族信託、ペット法務、アポスティーユ申請手続き代行、国際結婚手続き代行、在留資格「日本人の配偶者等」(配偶者ビザ)申請代行、国際相続手続き相談
山梨県甲府市の行政書士です。
高齢化社会を元気に生きる社会に。
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