「2000歩で寝たきり」「5000歩で心疾患や脳卒中」最新研究で判明した病気を予防する歩数の目安:Yahoo NEWSより

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人間誰でも年を取る。年を取れば成人病のリスクが大きくなる。

成人病を予防する対策として、食生活、ストレスと並んでよく挙げられるのが「運動不足」。

歩幅が70cmだとすると、2000歩は1,4km。5000歩は3.5km。

普段の生活習慣にもよりますが、意識さえすれば決して不可能な数字ではない。

勿論「絶対」ではありませんが、健康で生活できるに越したことはないですよね。

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投稿者プロフィール

山梨県甲府市にある「あきやま行政書士事務所」
山梨県甲府市にある「あきやま行政書士事務所」行政書士
◎主な業務内容:
相続、終活、墓じまい、遺言書作成、遺言執行、後見、家族信託、ペット法務、民泊、古物商許可、空き家問題、相続土地国庫帰属制度の法務局への相談、申請書作成代行

山梨県甲府市の行政書士です。
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