「2000歩で寝たきり」「5000歩で心疾患や脳卒中」最新研究で判明した病気を予防する歩数の目安:Yahoo NEWSより
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人間誰でも年を取る。年を取れば成人病のリスクが大きくなる。
成人病を予防する対策として、食生活、ストレスと並んでよく挙げられるのが「運動不足」。
歩幅が70cmだとすると、2000歩は1,4km。5000歩は3.5km。
普段の生活習慣にもよりますが、意識さえすれば決して不可能な数字ではない。
勿論「絶対」ではありませんが、健康で生活できるに越したことはないですよね。
投稿者プロフィール
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◎主な業務内容:
相続、終活、墓じまい、遺言書作成、遺言執行、後見、家族信託、ペット法務、民泊、古物商許可、空き家問題、相続土地国庫帰属制度の法務局への相談、申請書作成代行
山梨県甲府市の行政書士です。
高齢化社会を元気に生きる社会に。
体の不自由なお年寄りが安心して生活出来る社会を作りたい、
困っている方の力になりたい。
皆で応援し、安心して暮らせる社会を作りたい。
そんな願いを胸に日々仕事に従事しています。
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